ヨガの実践

ヨ ガを 実践して心も、体も、キレイになろう!
近頃、とくに女性の間でヨガは、人気の高い趣味の一つです。健康維持はも ちろん、ダイエットや、ストレス解消といったさまざまなメリットを持っています。ヨガで気持ちのいい汗をかくのがいいですよね。

ヨガは、続けていくうちにかたくなっている体がほぐれ、心も体も広やかに全身の細胞が元気になってきます。自分のペースで行えるので、だれかと競争して行う必要がないのも人気の一つです。
ゆっくりと少しずつ、自分に合ったベー スで実践して、上手にポーズができないからといってあきらめ なければ、必ず結果が現れます。頑張って毎朝おこなえば、その日を一日中気持ちのいい澄んだ気持ちで過ごすことができます。更に夜におこなえば、疲労を取り除いて、質の 高い眠りを誘い、ぐっすりと眠れます。そして朝の目覚めが格別なものになります。ヨ ガを毎日続けると、日々、健康的な心と体を実感することができます。そしていい影響から さらに高い信念が生まれて自信も出てきます。そして幸福 感に満たされます。人は生きることに自信があれば、内 から輝き出します。体の部位、髪や皮膚、バランスの取れた 美しい身体、表情の美しさ、内か ら醸し出されるいい雰囲気の美しさ、品位など、これらすべてが、 ヨガを実践することによっていい影響が出てきます。ヨガ教室をお探しの方は、中野坂上のヨガ教室YOGA  STUDIO  BONNNEがおすすめです。ヨガ教室BONNEでは、未経験の方から安心して参加できるクラスや、心身のリラクゼーションを目的とした経験者クラス、身体をしっかり動かしたい方向けのクラスまで、目的に合ったクラスがあります。